Buah - buahan bagus untuk program diet




Cara paling familier untuk menurunkan berat badan adalah diet .tetapi untuk diet orang tidak mau terbiasa dengan program yang berat , bagi anda yang ingin mempertahankan diet sehat dan mengkonsumsi makanan manis buah adalah jawabanaya.

 Tetapi buah apa yang terbaik untuk diet ???
Berikut ini kumpulan buah yang manis tetapi cocok untuk anda yang sedang program diet.

 1. Apel 

     

     Apel adalah buah kaya akan manfaat dan nutrisi yang di kandungnya . apel mengandung karbohidrat dan kaya akan paktin atau sejenis serat. tidak hanya itu apel juga mengandung flavonol yang disebut qurcetin , yang dalam penelitian memiliki bahan anti kanker . apel juga sangat baik bagi orang yang sedang diet , karena apel mengandung banyak serat dan air yang cukup membantu mengisi perut.



 2. Pisang

    
   
  Pisang adalah buah yang tepat untuk anda yang sedang diet . buah pisang kaya akan vitamin B6 dimana vitamin B6 bekerja untuk menghasilkan serotonin di otak yang dapat menghilangkan rasa sakit ,menekan nafsu makan dan mengendurkan tubuh . tidak hanya kaya akan vitamin B6 pisang juga banyak mengandung karbohidrat yang dapat menekan nafsu makan dan cocok di konsumsi untuk camilan rasa lapar.



3. Mangga 

   Buah ini tidak perlu di ragukan manfaat dan kandunganya , buah ini mengandung karotenoid yang disebut beta cryoxathin yang merupakan anti oxidan yang dapat melindungi tubuh kita dari berbagai jenis kanker , salah satunya adalah kanker usus besar. buah ini kaya akan karotenoid serat dan juga vitamin c . jika anda melakukan diet tidak ada salahnya mengkonsumsi mangga , karena anda mendapatkan vitamin serat dan juga mineral dalam satu makanan.
4. Kiwi

   Kiwi adalah buah yang jarang di konsumsi oleh orang indonesia , tapi ternyata buah ini mengandung banyak manfaat , buah ini kaya akan vitamin c buah kiwi dapat memenuhi kebutuhan vitamin c untuk orang dewasa , kandungan serat dan vitamin e dalam buah kiwi lebih dari buah pisang , yang dapat membantu tubuh anda menahan rasa lapar dari pagi hingga sore hari .
5. Nanas 
    Nanas berbeda dengan buah - buahan sebelumnya yang bertujuan untuk menunda rasa lapar , nanas justru bertujuan memudahkan tubuh untuk mencerna makanan dan memperlancar buang air besar , kandungan enzim bromelain memiliki kemampuan untuk memecah protein . nanas juga dapat mempertahankan berat badan melalui sejumlah besar vitamin c dan serat dalam buah ini , tetapi manfaat nanas paling penting adalah untuk memperlancar pencernaan . 
Itulah tadi tadi buah - buahan bagus untuk program diet . kira - kira anda mau pilih yang mana?
Lokasi: Seneng Satu, Banyurojo, Kec. Mertoyudan, Magelang, Jawa Tengah 56172, Indonesia

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Planing Program Hamil Anak Perempuan | Tips Dan Cara Bikin Anak Perempuan

Gambar
Program hamil anak perempuan , mendambakan seorang anak dengan jenis kelamin tertentu sah - sah saja . kebanyakan orang tua menginginkan anak perempuan dirasa tidak bandel dan bisa menemani ibunya di rumah . Anda mendambakan anak perempuan ? Bagi pasangan yang tengah merencanakan kehamilan, pembicaraan mengenai jenis kelamin bayi adalah salah satu hal yang tidak mungkin terlewatkan. Bahkan, beberapa pasangan memang merencanakan jenis kelamin anak sesuai dengan keinginannya. Sebelum merencanakan jenis kelamin anak, ketahuilah bahwa jenis kelamin bayi ditentukan oleh kromosom sperma yang berhasil membuahi sel telur. Setiap kromosom sperma mengandung kromosom X atau Y, dan sel telur wanita mengandung kromosom X. Jika sel telur yang dibuahi adalah sperma dari kromosom X, itu akan menjadi kombinasi dari kromosom XX, yaitu gadis itu. Namun, jika sel telur membuahi sel sperma dari kromosom Y, itu akan menjadi kombinasi dari kromosom XY, bayi. Setiap pasang...
Baca selengkapnya

Tips pulihkan bekas operasi caesar

Gambar
Dapatkah bekas luka bedah caesar pulih dengan cepat ? , pertanyaan itu kerap kali muncul di benak para ibu yang melahirkan buah hatinya dengan cara operasi caesar, maklum. kehadiran bekas operasi ini sering membuat wanita tidak nyaman . Tetapi bunda tidak perlu khawatir , ada beberapa cara agar luka anda pulih dengan cepat . Perhatikan bahwa persalisan caesar di lakukan dengan sayatan horisontal di dekat garis rambut kemaluan sekitar 10 - 15 centimeter , posisi sayatan di perut bagian bawah membuat bekas luka tidak terlihat . Sebelum para ibu meninggalakn rumah sakit , dokter dapat melepas jahitanya jika sudah waktunya, jika tidak dokter akan meakukan proses ini pada ujian berikutnya. setelah itu sayatan anterior akan di tutup dengan plester ,ada juga jahitan yang melelehkan diri sehingga tidak perlu di hilangkan. ketika luka masih baru sekitar 2 minggu setelah operasi biasanya dokter akan mengingatkan untuk tidak mengangkat benda yang lebih berat dari bayi anda . hindar...
Baca selengkapnya

Program diet herbalife | Caradietherbalife | Cara mendapatkan prodak herbalife

Gambar
Program diet herbalife. Program diet herbalife - anda pasti bertanya - tanya , apa itu diet herbalife? Prodak herbalife yang bisa menurunkan berat badan tetapi dengan tetap menjaga nutrisi yang masuk ke dalam tubuh kita . harganya memang agak mahal sich, tetapi dari beberapa testimoni yang ada menunjukkan bahwa banyak orang yang sudah berhasil menjalankan program diet herbalifedengan cepat dan aman. Herbalife ini terkenal dengan prodak shake mixnya , prodak ini selain bisa menurunkan berat badan secara cepat juga tetap menjaga asupan nutrisi tubuh kita.. Nah, yang buat kamu penasaran gimana sich caranya diet herbalife ini?, Untuk kamu yang mau ikutan program diet herbalife kamu harus mengganti sarapan pagi dan makan malam dengan shake mix herbalife dan juga personalized protein powder atau ppp. Herbalife shake mix ini bisa kamu minum 2-3 x dalam sehari, saat waktu sarapan dan juga makan malam bisa juga sebagai pengganti camilan . karena herbalife sh...
Baca selengkapnya